recept za sladke in kisle svinjske kotlete

Skupaj: 72 min
Priprava: 12 min
Kuhanje: 60 minut
Prinos: služi od 4 do 6

13 ocen Dodaj komentar

Prehranske smernice (na porcijo)
146	Kalorije
4g	Maščoba
19g	Carbs
9g	Beljakovine

Oglejte si celotne prehranske smernice Skrivanje popolnih prehranskih smernic ×

Dejstva o hranilni vrednosti
Porcije: služi 4 do 6
Količina na porcijo
Kalorije	146
% Dnevne vrednosti *
Skupna maščoba 4g	5%
Nasičena maščoba 1g	7%
Holesterol 22mg	7%
Natrij 481mg	21%
Skupni ogljikovi hidrati 19g	7%
Dietna vlaknina 1g	4%
Beljakovine 9g
Kalcij 31mg	2%
*% Dnevna vrednost (DV) pove, koliko hranila v obroku hrane prispeva k dnevni prehrani. 2000 kalorij na dan se porabi za splošno prehransko svetovanje.

(Podatki o prehrani se izračunajo na podlagi podatkov o sestavinah in jih je treba upoštevati kot oceno.)

Lahka in okusna omaka naredi svinjske kotlete popolno jed za družinski obrok v tednu dni. Te svinjske kotlete postrezite z vročo kuhanim basmatijem ali navadnim rižem.

Sestavine

4 do 6 svinjskih rezin, debeline 3/4 do 1 palca
1 skodelica piščančje juhe
1/4 skodelice kisa
1/4 skodelice pakiran rjavi sladkor
1 majhna čebula, narezana na rezine
2 žlici sojine omake
1 pločevinka (8 oz) ananasovih koščkov, neobdelana
1 majhna zelena paprika, narezana na obroče
2 žlici koruznega škroba
2 žlici vode

Koraki za to

Zberite sestavine.
V veliki ponvi na obeh straneh porjavi svinjske kotlete. Dodamo juho, kis, rjavi sladkor, čebulo, sojino omako, ananas in zeleno papriko. Segrejemo; zmanjšamo toploto, pokrijemo in dušimo 1 uro.
V 2 žlici vode vmešajte koruzni škrob do gladkega. Odstavite svinjske kotlete na servirni krožnik. Mešanici omake dodamo koruzni škrob in kuhamo, mešamo, dokler se ne zgosti in ne postane bistra. Postrezite čez svinjske kotlete.
kako pripraviti goveja rebra

Poglej tudi

Recepti za počasi kuhanje svinjine